Pilates Clínico na Gestação

Sessões Particulares - Pilates Clínico na Gestação

Após uma avaliação cuidada, será criada uma prescrição de exercícios, adaptada a cada trimestre e à individualidade de cada aluna.

Cada mulher vive a gravidez de forma diferente, pelo que não será apenas uma abordagem física — também serão considerados os estados mentais e as emoções de cada gestante.

Benefícios do Método Pilates na Gestação:

• Reduzir as dores em todo o corpo
• Ajudar a manter a postura
• Melhorar a respiração e a circulação
• Ajudar no controlo do peso
• Ajudar a manter a energia
• Ajudar a manter a autoestima e a encarar esta nova fase de forma positiva
• Ajudar no momento do parto
• Ajudar a voltar mais rapidamente à sua silhueta
• Entre outros